Berikut ini adalah cara mengisi waktu luang berdasarkan prinsip seven habit of highly effective people:

pertama, makan bersih sepiring penuh berbagai jenis makanan yang terdiri dari empat sehat lima sempurna atau proper diet. Saya pernah membaca artikel hasil penelitian yang mengkaitkan efektif kerja seseorang terhadap jenis makanan yang dikonsumsi

kedua, olahraga, yang murah adalah lari di track. Kapasitas energi dan stamina seseorang berbeda beda. Pribadi, saya berkomitmen untuk berlari sekitar 800 meter seminggu, anda boleh mencoba meningkatkan tempo pada lintasan terakhir supaya mendapatkan nafas ngosh ngosh tanda capek

ketiga, membersihkan rumah, menyapu, mengepel, membersihkan jendela, dapur, dan toilet supaya rumah terhindar dari kuman yang membawa penyakit

keempat, bermeditasi. Untuk pemula, yang cocok adalah meditasi samatha bhavana dimana seseorang berkonsentrasi pada sebuah objek dalam jangka waktu yang cukup lama. Jika mind anda kuat, bisa sekalian mendengar musik dan memperhatikan nafas. Meditasi dapat dilakukan di rumah, di depan altar vihara, atau di taman.

kelima, membaca koran, supaya keep up to date perkembangan dunia. Kebiasaan ini bisa memperlancar komunikasi dengan masyarakat.

keenam, menjalankan ibadah menurut ajaran masing masing, membaca kitab suci, toleransi antar umat beragama

ketujuh, tergantung hobby anda sendiri donk, setiap orang kan unik.