Berikut ini adalah cara mengisi waktu luang berdasarkan prinsip seven habit of highly effective people:

pertama, makan bersih sepiring penuh berbagai jenis makanan yang terdiri dari empat sehat lima sempurna atau proper diet. Saya pernah membaca artikel hasil penelitian yang mengkaitkan efektif kerja seseorang terhadap jenis makanan yang dikonsumsi

kedua, olahraga, yang murah adalah lari di track. Kapasitas energi dan stamina seseorang berbeda beda. Pribadi, saya berkomitmen untuk berlari sekitar 800 meter seminggu, anda boleh mencoba meningkatkan tempo pada lintasan terakhir supaya mendapatkan nafas ngosh ngosh tanda capek

ketiga, membersihkan rumah, menyapu, mengepel, membersihkan jendela, dapur, dan toilet supaya rumah terhindar dari kuman yang membawa penyakit

keempat, bermeditasi. Untuk pemula, yang cocok adalah meditasi samatha bhavana dimana seseorang berkonsentrasi pada sebuah objek dalam jangka waktu yang cukup lama. Jika mind anda kuat, bisa sekalian mendengar musik dan memperhatikan nafas. Meditasi dapat dilakukan di rumah, di depan altar vihara, atau di taman.

kelima, membaca koran, supaya keep up to date perkembangan dunia. Kebiasaan ini bisa memperlancar komunikasi dengan masyarakat.

keenam, menjalankan ibadah menurut ajaran masing masing, membaca kitab suci, toleransi antar umat beragama

ketujuh, tergantung hobby anda sendiri donk, setiap orang kan unik.

sex education: teori kehidupan dan kelahiran menurut davin sugiman

ribuan sel sperma yang diinjeksi akan berusaha bersaing dan berenang menuju sel telur untuk dibuahi. dalam perjalanan, ada sel sperma yang gugur.

sel sperma ini seperti sebuah roh atau spirit yang pada mulanya mendengar gema dari sel telur, semakin mendekat dia akan melihat kenyataan, dan kemudian meraba, menembus ke dalam sel telur untuk dibuahi.

ratusan sel sperma yang berhasil dibuahi di dalam sel telur akan dilahirkan sebagai seorang bayi.

piknik ke kebun binatang

pada hari minggu, saya pergi ke kebun binatang bersama sepupu saya, edwin. Dia mengajak saya berkeliaran di sana, kami sempat menyaksikan atraksi gajah, dan burung, semuanya lancar, makan siang tepat waktu, tetapi saya tidak berani menjelaskan pengetahuan saya tentang binatang karena takut dibilang sok pintar. saya malas mendeskripsikan detail perjalanan ke kebun binatang. Menurutku, hampir semua orang pernah berkunjung ke sana. Saya berencana untuk lebih sering berkelana ke kebun binatang memobservasi metamorfosis katak atau kupu kupu.

a dinner trip with cousins and family